Poznaj właściwości orzechów włoskich
O wspaniałych właściwościach orzechów włoskich wiadomo już od dawna. Dziś, dzięki nowoczesnym badaniom jeszcze dokładniej wiemy, jak ogromne bogactwo skrywają w sobie te niepozorne orzechy. Zdecydowanie warto dowiedzieć się, co zawierają orzechy włoskie. Ich skład sprawia, że są one doskonałym dodatkiem do diety każdego z nas. Orzechy włoskie to przede wszystkim bogate źródło kwasów omega – 3, odgrywających niezwykle ważną rolę w naszym organizmie.
Wpływają one między innymi na funkcjonowanie nasze mózgu. Regulują ciśnienie krwi i chronią nas przed chorobami układu krwionośnego. W orzechach znajdziemy również wiele cennych witamin i minerałów. Są one ponadto bogatym źródłem pełnowartościowego białka. Dzięki temu dostarczają nam energii do działania, a ponadto są cennym elementem diety dla osób budujących masę mięśniową. Mówi się, że orzechy włoskie są bardzo kaloryczne. Jest to prawda, ale wszystkie zawarte w nich kalorie są pełnowartościowe i dostarczają nam cennych składników odżywczych. Orzechy włoskie to prawdziwe bogactwo wartości odżywczych, które zdecydowanie powinno znaleźć się w naszej codziennej diecie.
